Trivsel og fagfokus på klinikken.

Jeg trives her og liker utfordringene med faget, sier osteopat BSc, Daniel Jaerson med et smil. Fagmiljøet og mulightene til sammen å utforske de forskjellige problemer folk viser oss, gir mye. De faglige utfordringene er spennende med rygg og smerter fra muskelskjelett systemet. Jeg er resultatorientert når jeg jobber for pasientene mine, forteller han.

Hvorfor trives du her på klinikken?

Det er større spekter her på klinikken og alle er ulike caser. Mangfoldet trives jeg veldig med og det er godt samarbeid. Vi kollegaene har en dialog oss i mellom. Jeg lærer mye av en "gammel traver" i jobben her. Som ung blir jeg engasjert av det og samtidig har jeg utdannelse med oppdaterte metoder. Og det blir det diskusjoner av, forteller osteopat BSc, DO, Daniel og ler.

Hvem kan komme til behandling?

Jeg tar imot til behandling for smerter og plager fra hele kroppen, akutte tilstander, bekkenløsning, behov for rehabilitering og et vidt spekter av tilstander. Interessen for idrettsskader kom gjennom sykkelmiljøet noe du kan lese mer om ved å se her. Osteopati er genialt i forhold til sykling og nå jobber jeg også for sykkellandslaget. Trykk her for oversikt over tilstander vi jobber med i osteopati. Og ønsker du å unne deg en god massasje i en stressende hverdag, så kontakt meg. Her kan du lese mer om klinikkens helseteam. og om Daniel, osteopat BSc, DO, MNOF.

Her og nå har jeg noen øvelsesforslag for korsrygg / bekken / hofteplager.

De kan fungere som startøvelser og hjemmetrening når det er riktig vondt. Da kan du kjenne om kroppen tåler disse øvelsene og det gjør deg godt etterpå. Og øvelsene egner seg også som tillegg til et kjent treningsprogram.

Rotasjon og sidebøy korsrygg med ben som vektarm
Liggende på rygg, bøy opp hofter til ca 90 grader eller hva som er mulig for deg. Armer ut til siden for stabilitet. Roter ben samlet mot først den ene siden. Hold nede i ca 30 sekunder. Bøy over mot andre siden og hold samme der. Ta en pause. Repeter så 3 ganger. Formål: Skaper bedre mobilitet i korsryggsleddene. Tøyning av korsrygg- og setemuskulatur.

Tøyning ryggstrekker/setet på en siden
Bøy opp den ene hofta så langt som mulig (over 90 grader), hold rundt kne om mulig. Hold i 30 sekunder. Bytt ben. Repeter 3 ganger. Formål: Skaper mindre svai i korsrygg, tøying på korsrygg- og setetmuskulatur.

Bekkenhev - styrkeøvelse
Ligg på ryggen, bøyde ben, løft korsrygg og bekken så langt som mulig. Kjenn etter hva som er fysisk mulig. Alternativ er å strekke ut annenhvert ben for å utfordre muskulatur og balanse. Formål: Styrker korsrygg- og setemuskulatur. Øker balanse og koordinasjon.

Kontakt.

Har du spørsmål om øvelsene eller om din helse, så kontakt meg på

tlf 32 89 71 00, innvalg 3. Eller du kan også bestille time på nett her. Jeg har raskt ledig timer på dag og kveldstid. Drammen Osteopati har fokus på smittevern for å gi tryggehet til folk som kommer hit. Og nå er jeg på Drammen Osteopati på mandager, avslutter Daniel.